Potřebujete poradit?
Přihlásit
0| Žádné produkty |
Je ráno a vy místo do práce opět směřujete do své provizorní #homeoffice. Doba si to holt žádá a nejde to jinak. Možná jste si na práci v posteli nebo na gauči u televize zvykli, a dokonce si ji oblíbili. Ale uznejte sami - efektivní a zdravé řešení to zrovna dvakrát není. Proto jsme si pro vás připravili pár praktických tipů, jak si svou domácí kancelář správně vybavit. Aby se vám nejen dobře pracovalo, ale aby vám vaše záda a oči nedaly po čase vale.
Možná se to týká právě vás, vašeho partnera, nebo někoho z rodiny. Práci z domu momentálně vykonává naprostá většina z nás. Ne všichni tomu ale máme přizpůsobené kanceláře a prostory tak, abychom odváděli super výkony, a zároveň si u toho neodrovnali svá záda.
Možná vám práce na gauči nebo na kuchyňské židli vyhovuje, v dlouhodobém horizontu to však nepřináší nic dobrého. Zařiďte si proto svůj pracovní koutek nebo celou místnost tak, abyste se vyhnuli zdravotním problémům. Uvidíte, že to prospěje i vašemu myšlení a pracovním výkonům.
1. VHODNÉ KŘESLO A PSACÍ STŮL – PŘÍTEL KAŽDÉHO OFFICE PRACOVNÍKA
Asi už chápete, co je základem každé správné kanceláře. Ano, pro efektivní práci a vaše zdraví musíte vybrat vhodné kancelářské křeslo nebo židli, a taky psací stůl.
Křeslo by mělo mít:
- Dostatečnou podporu pro krční a bederní páteř,
- podpěrky rukou,
- nastavitelnou výšku.
V lepších případech pak může být polohovatelné a může mít navíc vystlané sedáky a opěrky, které zaručí příjemnou pozici po celou dobu sezení.
Při správném sezení na kancelářské židli nebo křesle byste měli hravě dosáhnout na zem. Nejlépe byste se jí však měli dotýkat celou plochou chodidla. Pokud jste tedy menší, řešením může být podpěrka nohou.
Při vybírání křesla do kanceláře je lepší vybrat rovnou i vhodný stůl. A to nejen proto, aby k sobě ladily po estetické stránce, ale hlavně po té praktické.
Psací stůl by měl být adekvátně vysoký, abyste se u něho při sezení nekrčili, ani nehrbili. Ideální poloha při dlouhém sezení by měla být taková, ve které máte lokty, kolena a trup se stehny v pravém úhlu.
Kromě správné výšky byste při výběru neměli opomenout ani to, aby měl váš psací stůl dostatek pracovního a odkládacího prostoru. To vám zaručí, že vám při práci nevznikne chaos.
Zdroj: Homesandproperty
2. MĚJTE VŠE PO RUCE
Pokud nemá stůl dostatek prostoru pro odkládání papírů, šanonů, nebo jiných potřebných věcí k práci, můžete to vyřešit pomocí kancelářských regálů a polic, které vám tento prostor s přehledem dodají.
Pro efektivní práci je totiž důležité mít vše po ruce a na dosah, aby vás nic nebrzdilo a vy se mohli 100% věnovat dané aktivitě.
3. BUDIŽ SVĚTLO
Běžně se pracovní stoly umisťují k oknu. Přirozené světlo z venku je samozřejmě nenahraditelné, ale přímo u okna vás bude oslepovat a nebude působit příjemně na oči. Stůl tedy můžete umístit poblíž okna tak, abyste seděli čelem ke zdi. To však zbytečně uzavře prostor za vámi. Proto na to běžte od lesa. Otočte ho – nejenže tak docílíte kvalitního přirozeného světla, ale sezením s výhledem do otevřeného prostoru se otevírá i mysl. Bude se vám tak při práci mnohem lépe přemýšlet.